Egyénfüggő stressz...

"Gyakran mondják, hogy a boldogság és a stressz forrása 'odakint' van, tehát csak akkor remélhetjük, hogy a stressz alól felszabadulunk, ha 'megváltoztatjuk a világot'. A világban azonban nincs stressz, ez csupán egy belső, magában a tudatban rejlő megélés. Valójában nincs rá mód, hogy a világot alapvetően megváltoztassuk azért, hogy a stressztől megszabaduljunk. Akkor hát mit tehetünk?

Kideríthetjük róla az igazat, bátran szembenézve a tényekkel. Amint ezt tesszük, változtatunk az energiamezőkön. Amikor a pártatlanság szintjére lépünk, pozitívabb térbe érkezünk, ahol már hajlandók vagyunk szembenézni és megbirkózni a helyzettel, kezelni azt, és ez megerősít. Ez azt jelenti, hogy visszanyerjük erőnket, és az igazsághoz közelebb álló életet élünk.

A bátorság szintjén lévő ember a kihívás, a fejlődés, a lehetőségek világát látja. Ez egy izgalmas, mulatságos világ, egy olyan hely, ahol az ember örül annak, hogy él. Az ilyen ember, amikor kinyitja az újságot, mindazt a rengeteg lehetőséget látja, ami által az emberiség megoldhatja a gondjait. Különféle megoldási módok gondolata ötlik fel benne, amelyet ki szeretne próbálni. Így aztán a lehetőségek és a fejlődés világa izgalmas hellyé válik, amelyben az a kérdés kezd felmerülni: 'Hol van a helyem? Hol kezdjem önmagam kifejezését, és a lehetőségek némelyikének megtapasztalását?' ...

Ami a büszkeség szintjén stresszes, az lehet, hogy a bátorság szintjén lévő ember számára a kíváncsiság tárgyává és a fejlődés lehetőségévé válik. ...

Az erő, amellyel az élet megtapasztalását létrehozzuk, bennünk van. ...

A tudat átalakulásának kezdete az a felismerés, hogy mi magunk vagyunk tapasztalataink forrása, és így a világ kezd pozitívabbnak, harmonikusabbnak, reményteljesebbnek és jobb indulatúnak tűnni. ...

A belső béke automatikusan jön létre annak következményeként, hogy hajlandók vagyunk lemondani bizonyos állásfoglalásokról, például arról, hogy mások felett ítélkezzünk, és másokat hibáztassunk. A hajlandóság a megbocsátó, megértő hozzáállásból fakad. Az ítélkezés valójában semmit sem old meg, sőt tetézi a problémát. Mások hibáztatása egy olyan világhoz vezet, ahol mindenki vesztes...

Úgy lehet gondtalanná válni, ha megszabadulunk attól a szokástól, hogy veszélyt lássunk. A gondtalan ember, aki valóban magabiztos, el tudja fogadni az emberi természet negatívumait vagy a negatívumok lehetőségét, és ezért nem kell tagadnia őket. Felkészül arra, hogy 'mi lesz, ha', ezzel lehetőséget teremtve a nehéz helyzetek megoldására, ugyanakkor azokra az alkalmakra is készen áll, amelyeket az élet felkínálhat. Könnyedén felfedezhetjük a stressz forrását, ha magunkkal viszünk egy könyvet, amikor nagy forgalomban kell autót vezetnünk a munkahelyünk felé. A könyv kellemes és szívesen látott lehetőséggé változtatja a forgalmi dugókat. Megvan bennünk az a képesség, hogy a forgalomban való várakozás közben kellemes élményben legyen részünk, mert ilyenkor van időnk olvasni, elmaradt dolgainkat pótolni, és valóban élvezni az életet. ...

A váratlan dolgok is stresszforrást jelenthetnek. A nyitott elméjű ember egy helyzetben többféle lehetséges alternatívát lát, és már azelőtt megtervezi, hogyan oldaná meg a váratlan eseményt, mielőtt az bekövetkezne. Ha már előre megfontoljuk egy helyzet negatívumait, például azt, hogy 'mi lesz, ha a szerződéskötés nem sikerül', vagy 'mi lesz, ha akivel találkoznom kéne a sarkon, nem jelenik meg', és megtervezzük, hogy mit fogunk tenni, ha az előre nem látható esemény bekövetkezik, akkor a stressz minimális lesz, vagy egyáltalán nem is lép fel. ...

Vannak, akik azt mondják, hogy a hangos zene az őrületbe kergeti őket. Gondoljunk viszont azokra a tizenévesekre, akik fülhallgatót tesznek, felhangosítják a zenét, és el vannak tőle ragadtatva. Akkor a hangos zene stresszelő, vagy nem? Az alapelv az, hogy akkor leszünk stresszesek, ha nem akarunk egy bizonyos ingert vagy helyzetet. Következésképpen, amikor valaki olyan hangulatban van, akkor a hangos zene kellemes, hozzájárul a boldogság és elevenség állapotához. Ha ellenben egy nehéz irodai munkanap után fáradtak vagy kimerültek vagyunk, ugyanazt a hangos zenét terhesnek éreznénk. A vágy határozza meg, hogy egy inger stresszelő, vagy sem. A stressz azt jelenti, hogy ellenállunk valaminek, amit nem akarunk, a stresszmentesség pedig azt, hogy megkapjuk azt, amit akarunk. A probléma bennünk van. A megoldás csupán a hozzáállásunk megváltoztatásán múlik: válasszuk az élettel szembeni szeretetteljességet. Ez magába foglalja a humornak nevezett energiamezőt is, ami azt jelenti, hogy képesek vagyunk nevetni önmagunkon és magának az életnek a természetén, valamint, hogy szeretni tudjuk ezt az egész komédiát, és nevetni tudunk rajta. Ebben áll a nagy humoristák értéke, akik többnyire hosszú életűek. A nyugtalan emberek olyanok, mint Don Qiujote: a világra kivetített saját képzeteikkel küzdenek. Ennek az egésznek a komikuma képezi a humor alapját, azt, hogy nevetünk az élet sajátosságain, olyan szemszögbe helyezve őket, ami felfedi a paradoxont, ugyanis a humor éppen abból fakad, hogy észrevesszük a fonákságokat. Belső döntés kérdése, hogy az életet örömtelinek, harmonikusnak és gondtalannak látjuk, vagy ellenségként tapasztaljuk meg. ...

Amikor többé nem azonosulunk az 'odakinti' eseményekkel, és többé nem ruházzuk fel őket az életünk feletti hatalommal, akkor megtapasztaljuk azt a belső derűt, ami a világon való felülemelkedés következménye."

Dr. David R. Hawkins: Gyógyulás és felépülés c. könyvének Stressz c. fejezetéből

Stressz nélkül könnyebb 1 napos képzésünk sok azonnal használható gyakorlattal segít a feszültségoldásban. Akit pedig mélyebben érdekel a téma, annak Komplex One Brain (kineziológia) képzésünket ajánlom.

Érdemes végignézni Dr. David R. Hawkins Tudattérképét - a 200-as Értéken kalibrált szint (lila keretben) a válaszvonal az életet romboló (akár betegséget... okozó) alsóbb, és az életet támogató felsőbb szintek között. A fenti könyvrészlet ezen Tudattérkép egyes szintjeire utal. Amikor felismerjük, hogy rossz fele haladunk, akkor csak egy döntés kérdése, hogy irányt váltsunk! Aztán már csak lépkedni kell a vágyott cél felé vezető úton! Tarts velünk! Együtt könnyebb ;)

Kérlek, oszd meg másokkal is ezt a cikket, hogy minél többek épülésére szolgáljon mindez! Köszönöm!

Szeretettel:

Széplaki Viktória, Viki
Harmónizálás Képességkibontakoztató Központ
info@harmonizalas.hu
facebook: Harmonizálás közösségi oldal

FELIRATKOZÁS HÍRLEVÉLRE ide kattintva - a megnyíló űrlap kitöltésével lehetséges.

#stresszoldás #önképzés #felnőttképzés #kiegyensúlyozottság #harmónia #élj #felszabadultság #boldog #feszültségoldás #stressz #feszültség